カラダを中から温めたからかな？

　基礎体温はおとといやっと36.7℃ちょうどまで上がり昨日は若干36.68℃、今日36.7℃となる。白っぽいおりものが出てくるようになる。
注射などで排卵を促したりホルモン剤を打ったりしないときは、高温期に移行するまで４、５日かかります。今回も例外なくその通りでした。

　基礎体温が高温期を示すようになったら、なぜかカラダが少しラク。それまでの１週間程はとにかく眠いのだけど寝れなくて、ちょっと動いただけでぐったりするほど疲れるし、食欲はないし（これは暑さのせいもある）。でも、その症状がパタとなくなりとりあえず元気復活！


　でも、どうなんだろー？ただ夏バテ気味だっただけかな？？。


　でもこれではいけない！と思い、先週１週間はとにかく冷たいものを摂りすぎないように心がけた。
職場にはＭｙボトルで生姜紅茶を持っていき、昼食はお弁当ではなく社食で温かい食事を取るようにし、家でも温かいお茶を飲む頻度を増やした。

　カラダが中から温まると随分体調が良くなる。疲れも出にくくなったようです。
ここ最近、朝晩は随分すごしやすくなったし、熟睡できるようになったからかもしれない。


カラダもココロも大事にしなくちゃ！