あきらめないコト

生理周期３１日目　基礎体温３７．００度

　今日も暖かい一日。２０度くらいかな？朝晩も１０度を下回らないし、このくらいの気候がいいなぁ・・・。

【今日のカラダ】
　昨日に引き続きこの気候でも暑かった。ちょっと動くとカラダがほてります。そして階段上り下りですぐ脚やおしりの筋肉が痛くなります。こんなに疲れやすいなんて困りものです。
　そして腰が重い。筋肉が凝り固まってるような感じ。ストレッチすると痛いです。硬くて伸びない。
　ときどき胸が痛む。眠気あり。おりものは透明。思考がテキパキ働かない。ちょっと忘れがち。注意力散漫、といったところかな・・・注意しなくちゃ！


　舅と姑がけんか中。いつも舅が怒ってケンカになる。今回も姑は舅の様子を把握しきれず怒らせてしまったらしいが、なんで怒らせたのかまったくわからないらしい。オットはなんで舅が怒ったのかだいたい見当はついているみたいだが、「親父も怒りやすくなった」とのことだ。
　お互い言葉が足りないこともよくけんかになる原因の一つなのだろうが、姑は「悪気のない」自己中人間だからなぁ・・・。

私は今までどちらかというと、返ってきた返答や態度で判断して「このひとは言っても無駄」と思えば切り捨ててしまうことが多かった。
でも、オットはこの先ずっと一緒にいるヒトだから、
面倒くさがらず、あきらめず、
納得いくまで話をすることって大事なことだと思う。
オットはとりあえずそういうスタンスだから、わたしも逃げずにそうしようと思う。
そうやって余計なケンカを減らして、お互いを理解していければいいなぁ。

どんなことにでも「あきらめない」って大事だね。

茶色おりものが透明おりものに戻る

生理周期２９日目　基礎体温３７．０５度
生理周期３０日目　基礎体温３７．００度

　昨日まで続いていた茶色おりものですが、今日は透明おりものに変化。下腹部痛もおさまり始めました。でも相変わらず

　腰がダルイ！重い！
　からだが重く感じて疲れやすい！
　そして今日は、暑い！！

　私の住んでいる地域の今日の最高気温は２０度でした。今もからだが「かっかかっか」しています。

　眠気もあることはありますが、昨晩ぐっすり寝ていなかったからかもしれません。
２時過ぎに目が覚め、それからだんながつけている小さいライトのあかりがミョーに気になってしまうし、虫がなぜか飛んでいてその音がカナリ気になって寝付けなかったり、ちょっと神経過敏だったようです。寝ていて暑かったので布団をはぐのですが、そうすると今度はすぐ寒くなる。
・・・うとうとしては起きうとうとしては起きの繰り返しで気づいたら朝の５時半。眠いのは当たり前ですよね。

　とりあえず、今のところ生理がくる感じはありません。

　明日もこの状態が続くのでしょうか？？？

茶色おりものと陽性判定

生理周期28日目　基礎体温36.95度

　昨日おりものが薄い茶色に変化。ベージュって言ったほうが近い色だったのですが、今日になって若干濃い目の色になる。下腹部痛も昨日から頻繁に起こるようになった。
「リセットだなぁ」と思ったんだけど、ダメもとで午後に「チェックワンファスト」してみたら・・・

なんと陽性判定！！
ちょっと薄めではあったのですが、ちゃんとラインが出てました。

　でもまだわかりませんよね。生理がこないのは、ルトラール飲み終えて２日しかたっていないからとも言えるし。１３日の午前中に排卵のためｈｃｇを注射して今日で１５日目。注射の影響、もしかしたらまだありかな？１０日から２週間は尿に注射したｈｃｇが含まれるってきくけどこちらも微妙なところですよね。

　これからの数日間がほんとにどきどきです。でも、キープ　ザ　平常心！

今日のカラダ
　今日は朝起きるまでぐっすり眠れる。７時間ちょっとの睡眠時間をとっているがたまに眠くなる。
　下腹部痛は頻繁。ほんとに下の部分や脇の方に痛み。
　おりものはトイレに行く度にでるがいつも少し薄めの茶色。
　腰が重い。痛みがウエストライン近くでいつもより上部。
　いつもより動いていないが疲れる。

毎日が楽しくなったら、変わった

生理周期26・27日目　基礎体温ともに36.90度

　昨日でルトラール服用終了。ドキドキの数日間が続きますｙｏ。
昨晩はダンナがつけっぱなしで寝てしまったテレビの画面の明るさが気になって寝たり起きたり・・・。かなりイラつく。今朝も５時には目が覚めてしまった。　神経が高ぶっているようです。急にぐっすり眠れなくなりました。今朝から下腹部のちくちくがちょっと強めになってる。
昨日茶色の少~し入ったおりものが出て、今朝はもう少し茶色が濃いおりものがでた。

今周期もリセットかなぁ。それはそれでしょうがない！次周期にイイタマゴちんが作られるように努めなくっちゃネ！

オットは言う。
「今回がダメだって、ここ数ヶ月間megの感じが良くなっているから、きっと子供ができる！」
どういうことかというと、感情が落ち着いているし、冷めた部分がなくなって喜怒哀楽もはっきりしてきた、というのだ。女性としていい感じに戻ってきている、ということらしい。カラダも温かくなってるし、冷えてる感じがあまりしないそうだ。

４月からの同居で、はけぐちのないストレスを抱え、感情を抑えすぎていましたが・・・少しづつ慣れてきているんだと思います。それに仕事にも出始めたことも好作用！なんだと思う。
少しづついい方向に向かっている気がしているのは私もオットも同じのようです。

今まで二人だけの生活で、転勤転勤だし、親しく話しをする友達も出来ず、ヒトの輪に入る機会がほとんどなかったのですが、それが変わったことが一番の変化の要因だと思います！

ヒトと接して（私の場合はとくに同世代のひと）いろんな刺激を受けて、いろんなことへの好奇心ややる気がフツフツと沸いてきたのだ！！

私には「これが足りなかった！！」のだと思います。
数年ぶりに、今、とても楽しいです。

だんなの家族との距離ってどう思う？

生理周期25日目　基礎体温36.83度

　なんだかちょっと疲れやすい＆眠い一日。睡眠時間6時間は短い？眠りが浅い？すでに眠いmegです。今日もおりものあり。腰痛、というより腰が重い。下腹部痛はなし。胸がはったりはしてません。



　ところで・・・

今日のお昼休み、多分結婚がきまる、という立場のヒトがいる。そのひとは30歳女性です。私やもうひとりはすでに結婚していて、ダンナの家族との距離感やそこでの立場などの話題になった。

どこまで入り込んでいいのか？とかある程度壁が必要なのか？とか・・・


　結婚しているもうひとりのヒトは、ダンナさんが長男じゃないしもう自分たちの家を持っている。ただ義理の両親は近所に住んでので、たまには顔を出しているそうです。それでもいまだに気を使ってしまうといいます。お手伝いを申し出ても「いいわよ」と断られ、落ち着かないらしいです。

　これから結婚、の彼女は彼氏が長男。同居用の家を建てるのが夢だといいます。年の近い小姑がいて彼女とも結構仲はいいらしいのですが、「もしお兄ちゃんが結婚して家に入るなら私は一人暮らしするし、家に帰りづらいからあまりこないと思う」と言っている、と彼氏が言ったそうです、そのことで「やっぱり距離置かないとだめかなぁ？」と今後の関係に悩んでいる。

　何かあったときは、直接言うと角がたつから、ダンナを使ってるよ、と言ったら「彼氏たよりないから大丈夫かな・・・」だって。
妹さんの言葉をそのまま言うような彼氏じゃ確かに心配かも。

　たとえ家族でも、人間対人間。他人なんだしね。ヒトづきあいの基本はおさえておいて間違いはないと思ってます。多少甘えてもっていうひともいるけど、所帯もってるんだし「親が喜ぶための甘え」が限度だと思わない？
　相手に気遣いさせない気遣いを考えて行動すること。相手のもつ「ひととの距離感」を感じてこちらも距離を調節すること。私はそれに気をつけている。
　周りに気を使わせるヒト、いるよね、そういうヒトっていくつであっても子供なんだと思う。最近「自分がおとなになって接する」ということがわかってきた。

・・・としなんだなぁ

飲み忘れるくらい気の抜けてる今周期

生理周期２４日目　基礎体温３６．８０度

　飲み忘れて仕事に出てしまいました・・・ルトラール。今周期は「妊娠！」のことばかりに気をとられていない証拠か？実は数日前も飲み忘れました。
　今日もおりものあり。下腹部痛はなかった。腰は重い感じ。ちょっと眠い。そして疲れる。

最近また夫がイヤになる。特に今日はキモチが不安定。姑にもかなり嫌気がさす。

　こうやってブログに記録してきたものを読んでみると、ココロの状態も波があるんだなと気づく。ミョーにﾊｲテンションでポジティブなときもあれば、かなりネガティブでイヤなコトばかりに目をむけているときもある。変わらないのは、基本的に普段出さないココロの奥のメモだから、自分中心の考えや思いだってこと。だからこそ見えてくることもあるんだけどね。

　ホルモンのせいなのか？それとも私が情緒不安定なのか？

　今のリラックスのもとはお仕事・・・ってすごくない？働いていることでココロのバランスがとれているmegなのです。

いつも一度目が覚めちゃうんですが・・・

生理周期23日目　基礎体温36.95度

今朝、ダンナが電気つけっぱなしで寝てしまい4時ごろ目がさめ、寝ぼけていた私は「朝だ」と勘違いし体温を測っていた。結果「36.60度」
その後また寝てしまい、いつもの時間に計ったら「36.95度」

この体温の違いって・・・これでも「高温期キープしてますｙｏ」といえるのかな？

今日は横になったままだし半ボケ状態だったけど、私よく夜中にトイレで目が覚めるんだよね。
基礎体温ってたとえばトイレに起きてそのあと寝ても正しく計れない、なんて言うけど・・・
睡眠4時間以下だと正しく計れないって言うけど・・・

じゃ、寝てから4時間以内にトイレで目が覚めると、その日は体温測っても意味ナイってことになる？

もしそうなら、私の基礎体温グラフなんて随分と意味をもたないものになってしまうよ。
まぁ・・・今考えてもしょうがない。

カラダの具合というと、今日も下腹部に違和感、おりもの昨日より増える、腰痛も少しひどくなる。
腰痛はモノの移動とか片付けとか、動いてばかりで負担かかったせいもあると思うケドいつもよりひどい。カチカチというか張ってるというか、痛いです。今も。
眠い。寝やすい季節だから？

ルトラールは今週金曜日で終了。つい期待しちゃうけど、それより毎日楽しく過ごそう！と思う。
昨日の飲み会のおかげで、まわりの人たちの関係や立場も見えてきたし、仕事上では出ない一面も見たので、観察好きの私としてはだんだん楽しくなってきましたｙｏ

みなさん、いいヒトばかりで、こういうのもめずらしいなぁ・・・と思います。
精神的にラクしてます、とても。

本日『飲まない』飲み会

生理周期21日目・22日目　基礎体温ともに36.90度

　今日は下腹部に少し違和感あり。ツンとした痛みが走ることも。
土曜・日曜と電気屋にいったとき「ジョーバ」に乗ったら、そのせいなのか腰痛が・・・乗り方が悪いのかな？腰に負担をかけてしまったのかもしれないです。
　おりものも出ます。

　職場の飲み会でしたが、お酒は飲まずにかわせてセーフ！！はじめて今の職場の方と飲んだのですが、とてもはじけていて、普段よっぽど溜まっているのかなぁ・・・と思い、でも飲んでハメはずせるのはちょっとうらやましいなぁ・・・という感じもし、ギャップあって楽しかったです。今後の「観察好き」の基礎情報がたまりました。

　それにしても最近、規則正しく眠くなります。今日ももうダメ・・・寝ます。おやすみなさい。

ちょっと・・・違うよ♪

生理周期17日目　36.75度
生理周期18日目　36.75度
生理周期19日目　36.85度

　ルトラールを服用していきなりの37度越え！と思ったら、上記のような体温推移。

今回高温期のカラダの状況
　・おりものが出ます。
　・前周期・前々周期は高温期に入ってからずっと下腹部痛があったケド、今回はまだありません。
　・秋だから、かもしれないケド食欲旺盛。困るのは夜に甘いものが欲しくなるコト。食べ始めると止まりません。
　・高温期に入ってすぐ胸が少し大きくなった。ケド現在も「張る」というほどではない。
　・若干むくみが取れずらい。

とにかく「ストレス」溜めずにリラックス！妊娠のことばかり考えない。毎日を楽しむように心がける。
その方が調子いいんだよね。ホントに。

今周期は、このままポジティブマインドでいくよ～♪

高温期は順調に

生理周期１５日目　基礎体温３６．７５度
生理周期１６日目　基礎体温３７．０５度

１３日の診察のときにｾﾝｾに言われたタイミングデイ「１３日か１４日」通り、１４日朝に仲良し♪を実行！１５日からルトラール服用を言われ、１２日分もらっています。

今周期はカラダの調子がいいのかな？排卵検査薬もちゃんと反応したし、高温期にもすぐ移行してる。そしてその日（１５日目）からルトラール服用。今朝はルトラールのせいか３７度越え。効きますねぇ~。

今まで、ｈｃｇうって排卵させても高温期に移行するまで数日かかることが多かったのですが、すぐ移行してくれたのがうれしい。低温期にザクロジュースと豆乳を飲んでいたのが効いたのかな？今は精神的に落ち着いているかもしれない。数日前が嘘みたい。いろんなことにチャレンジしたい気持ちいっぱいなのです。

変化がもうひとつ。昨日からチョコレートをむしゃむしゃ食べたい症候群。これは・・・マズイよね。ひかえなきゃ。

排卵しまーす♪

生理周期１３日目　基礎体温３６．６０度　今日は排卵チェックでクリニック。LH検査薬を渡されているので検査して持って行きます。

おおーっ！今日は反応してます！うれしー、前周期と全然違うワ♪

ｾﾝｾも「いい感じですねぇ」と言ってました。「体温上がり始めてるみたいだね」
でも排卵はまだでした。
エコーで見てみると子宮内膜12ミリ、卵胞も22.5ミリほど。

ｈｃｇ打って確実に排卵させ、１５日からルトラール服用です。

今日か明日かが仲良しタイミング★と言われていますが、明日の朝なんてどうかなぁと思っている。
朝仲良しして妊娠したってコメントや記事を見かけたので実験してみようかな？と思って。

でも今回の着床時期、職場の飲み会なんだよねぇ・・・私が主役なので抜けられないし。
なんでこーなるんだろー。
まぁ・・・どちらにしても全然お酒の飲めないmegなので、疲れさえしなければあまり問題ないのかもしれないけど。

さぁて、周期後半がもうすぐスタート！来週からはザクロジュースと豆乳は止めて、パイナップル食べようっと！

葉酸の値

生理周期12日目　基礎体温３６．５５度

おとといあたりから、おりものが出始める。今日は卵白おりものがでたケド、どうだろうねぇ・・・明日の午前中に排卵チェックデイの為クリニックへ行きますが、前回は排卵時期のエストロゲン値がとても低かったからちょっと不安。今回はスムーズに排卵してくれるかな？

今周期試しているもの・・・ざくろジュース、無調整豆乳、オレンジジュース

私が飲んでいる「トロピカーナピュアプレミアム」でグレープフルーツジュースとオレンジジュースの葉酸の値を比べるとオレンジジュースの方が高いんですよ。それで、栄養価のサイトを見たら、やっぱりオレンジの方がグレープフルールより高い！
それで、オレンジジュースに切り替えました。

ちなみに「トロピカーナピュアプレミアム」はストレートジュースでおいしいです。ちょっとお値段お高めだけど、ガブ飲みするわけではないし濃縮還元よりカラダにもいいし、何よりとてもおいしいです！

不満だらけ

生理周期８日目　基礎体温３６．３０度

　この３連休中はなぜかイライラしっぱなし。なんだか心が落ち着かないしﾑｼｮｰにヒステリック。心の中で文句言いっぱなしでした。
　ホルモン状態が悪いとイライラするって言うけど、生理終わったばっかりって絶好調ウィークなのでは？？？でも私のココロはとてもイラついてます。

今のココロの状態で思うホンネは・・・
これから排卵予定日にむけてＨしなくちゃならない！。義務になってるってコトなんだけど、したくもないのにＨしなくちゃならないなんて、と思う。
というのも・・・
オットの生活スタイルを改めようとしない姿勢を見ていると、私の状態がたとえ良くなっても子供なんて出来っこないという絶望感でいっぱいになるし、だから余計「義務」に感じてイヤになる。
それなのにオットは「子供は出来るよ」なんて気軽に言う。

不妊治療後、妊娠できた方の感想には
「二人にあった子供の出来るときっていうのがあるみたいです」って意見が多いのですが、それだって、夫婦の絆が以前より深まって、とかとにかく二人の仲は良好！ていうのがあるからみたい。

キモチが不安定だから思うのか解らないケド、「今」は私がオットから離れてます。絆より不満の方が多い。
随分と感情的になってるなぁ・・・自分でもそう思います。

冷静に考えよう！感情より「実」をとろう！こんなキモチはバイバイしよう！

でも、行き場のないホンネが蓄積していくのって「我慢」しているコトと同じだよね。
不満を解消していかなくちゃダメだよね。

このままじゃホントに赤ちゃんなんて無理な話になりそう。

我慢は逃げだ、問題は「解決」しなくちゃね！

「卵」力アップ計画

生理周期４日目　基礎体温３６．４５度

　ここ１週間、朝起きるのがつらい。なんだか眠くて・・・
新しい職場は今ちょうど忙しい時期でバタバタしています。慣れない上に忙しいのでひとりでバタバタしています。だから疲れるのかも。

　生理の経血量は少なくなる。一日ナプキンを取り替えなくても平気な程度。色はまだ赤。 腹巻着用。
腰痛は軽くなり下腹部痛はなし。脚のむくみひどい。出来るだけ体の「コリ」を解消し血液循環がスムーズにいくようにしなくちゃと思い、そんなときは仕事の合間に気分転換できるよう動く仕事をしています。
　多少の違いはあると思う。

今日からグレープフルーツジュースに加え豆乳も飲むようにする。

もうこんな時間、眠いので我慢しないで寝ます。ホルモンのため、ホルモンの為。

排卵を良くするために頑張ります

生理周期３日目　基礎体温３６．３５度

　10月に入ったらさすがに秋ですね。仕事が終わるともう外は暗くなっていて、あっと言う間の変わりように驚いています。
　最近は過ごしやすくなったから毎日眠れるようになりました。とにかくもっと眠りたいと思う毎日で、夏の睡眠不足を今取り返すかの勢いです。昨日、睡眠不足がホルモンに大きく左右することを聞いてきたばかりだし、眠いときは寝ることにしようと思う。生理の状態は１日目２日目は量も出て（といっても今までが少なかったから普通なんだと思う）今日もそこそこ出る。今までの生理の経血状態より少し良くなっている気がします

　今周期は薬は使わず自然排卵にまかせるので、排卵誘発剤の服用はなし。大豆類を積極的に摂ろうと思います。そしてカラダを冷やさないように職場では腹巻愛用。ウチではちょっと厚手生地のレギンスに靴下着用。これだけでも随分違います。あとは骨盤内の血液循環をよくするために運動かな？今度の職場はあちこち動くことが多いので、別の階にいくときはもちろん階段使用。

　そしてストレスためないよう、焦らず無理せず穏やかに。 こころもからだもぽかぽかにしたいな。

睡眠不足はテキメンなんだそうです

生理周期２日目　寝坊して基礎体温計測できず

　クリニックへ行ってきました。膀胱炎の薬をもう４日分、今度は少し強めの抗生剤です。妊娠してませんからね、治すのが優先。これで完全に治ってくれるといいケド。
　前回の排卵チェックのときにしたホルモン検査の結果はエストロゲン２１１とかなりひくい数値。３００は越えないと正常ラインに入りません。「いつもいい数値ではないようですね。」と先生は言うけれど、なんでなの？？
　聞いてみると・・・
　ホルモン値ってちょっとしたことで全然変わっちゃうんだって。睡眠不足はテキメンなんだと言ってました。そうだとしてもたとえ徹夜続きだろうがちゃんとタマゴを育て排卵もさせることは医学的に可能だけど、そういうのをあまり望まないのだとしたら、自分でもなんとかするように努力しないと・・・だって。

確かに私達は、どんどんステップアップしていくことは望んでいないのですが・・・

睡眠って大事だね。でも睡眠をとるってなかなか難しいんだよね。時間がない。


少しでも眠れるように努力します。あとなんだろ？ストレスためないように気をつけます。あとは運動とバランスよく食事を摂ること。

眠らなきゃと思いつつ今日ももう１１時すぎ。睡眠とるってやっぱりかなりハイレベルな難しさです。

タイミングラスト周期 凹み気分でスタート

生理周期１日目　基礎体温３６．５７度

　きましたきました。赤いモノ。昨日「来た！」と思ったらその後まったく経血なし。夜になって茶褐色の混じった（それもほんの少し）おりものが出て、今日はしっかり始まりました。昨日赤いモノを見たあとにすぐクリニックの予約いれちゃって早まったよぉ、明日（生理二日目）にいくことになっちゃった。

　今通っているクリニックでは「タイミングは３回までにしましょう」と言われている。というのも前に通っていたクリニックで６回タイミングで全部撃沈だったから。

　今周期がダメならステップアップです。

　でもなんだろう、なんかうまくいく予感がまったくない。
タマゴがちゃんと育たなくなった。育っても排卵しずらくなった、ホルモン値が正常なのに排卵してもやっぱり高温期が短いし高温期への移行がだらだらしている。

どんどん、それも急激に状態は悪くなっている。

　オットはいつも夜更かしをし、タバコだって一向に減らそうともしない。
自分は正常だから関係ないとでも思っているのだろう。


　あぁ、凹み気味です。疲れているのかも。
実は今日から新しい職場で、慣れるまで時間が必要だし、バタバタしてたし、気疲れしました。

・・・寝よう。